#睡眠的重要性#关注健康，从睡眠开始！
长期失眠会导致身体的诸多并发症，严重影响到身心健康，其中常见的危害有：
1、免疫力低下：长期失眠会使人体的免疫功能下降，容易导致各种疾病的发生，如肝胆排毒不畅，湿气下侵导致肠胃不好、肾源精气血不足，性功能下降。心梗、中风、高血压糖尿病、肥胖、老年性痴呆等，
2、加速皮肤老化：长期失眠使人的皮肤晦暗无光、干燥、黑眼圈，痤疮，色斑与皱纹增多。
3、引发心理疾病：失眠是诱发抑郁、焦虑情绪的重要因素之一，且长期对睡眠的担忧，会让人多疑、敏感、易怒、缺乏自信心等。
4、影响学习与工作能力：长期得不到充分的睡眠，大脑容易缺氧，导致人精神恍惚、反应迟钝、判断能力下降、记忆力减退、头痛头胀等。