这个血液检查报告在哪儿看，我献血两次都不知道自己血健不健康

吃坚果能升血小板？

https://baike.baidu.com/item/花生四烯酸/1201342

花生四烯酸简称AA或ARA，是一种ω-6多不饱和脂肪酸，为花生油中饱和的花生酸的相对物。
AA在血液、肝脏、肌肉和其他器官系统中作为磷脂结合的结构脂类起重要作用。
AA是许多循环二十烷酸衍生物的生物活性物质，如前列腺素E2（PGE2）、前列腺环素（PGI2）、血栓烷素A2（TXA2）和白细胞三烯和C4（LTC4）的直接前体。这些生物活性物质对脂质蛋白的代谢、血液流变学、血管弹性、白细胞功能和血小板激活等具有重要的调节作用。
花生四烯酸是n-6系列多不饱和脂肪酸，尽管在人体内可由必需脂肪酸、亚油酸转化而来，并可进一步转化为一系列重要的生理活性物质，但在合成数量不足时必须由食物供给
广泛分布于动物界，少量存在于某个种的甘油酯中，也能在甘油磷脂类中找到。蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中也存在
关键字：血小板激活

献着献着，板计数就自然涨上来了。
我的经历是，前两年献板都是单份，第三年一半单一半双，第四年开始只有一两次单份，之后一直稳定在双份。

感谢楼主！每个人的血小板计数正常情况下都是在一个很小的范围内波动的，不用太在意，如果因为献血小板或者其他什么原因有大的波动，反倒是不正常的。血小板数值在正常范围呢稳定是最好的。