随着社会生活节奏的加快和人们生活水平的不断提高，各种体力活动越来越少，人们的生活方式也趋于快捷化发展。什么都是假的，长在身上的肉是真的。现在，我国的脂肪肝人数与日俱增，尤其是那些缺乏运动的白领群体。
这个疾病虽然没有病毒性肝炎来得凶猛，轻症患者可能只有乏力和腹部不适的症状，但进一步发展却会造成多种并发症，甚至诱发癌变，还是非常可怕的。所以，脂肪肝值得引起每个家庭的警惕。
有的人想当然地认为，从脂肪肝的名字上来说，不就是肝脏变成脂肪了？这种说法显然是不科学的。那么脂肪究竟是什么？请往下看。
先说一下正常的肝脏是什么样子的。其实脂肪在肝脏中有很多种存在形式，它们统称为脂类，有磷脂、甘油三酯、游离胆固醇等。在肝脏的所有脂类成分中，磷脂占的比例最大，大概有一半左右。如果一个肝脏的脂类成分超过肝脏净含量（肝脏湿重）的5%，或从病理组织上每单位面积有5%以上肝细胞发生脂肪变性时，我们就说这个是脂肪肝。
哪些人容易得脂肪肝呢？或者说哪些不良的生活习惯促进了脂肪肝发展的进程？不健康的生活习惯占了很大一部分比例，比如早上不起床，起床就上网，然后中午和早饭一起解决，吃得过饱，下午各种零食陪伴，晚上熬夜玩电脑加点夜宵，长此以往，会让人体的代谢状态处于紊乱状态，加快了脂肪肝发展的进展。其它因素有大量饮酒、肥胖和缺乏运动等。所以建议大家从生活和饮食习惯方面保持好的习惯，防病于未治。
一旦确诊为脂肪肝，下一步就谈一下对脂肪变的肝脏做一个程度的划分，以便指导下一步的治疗和评估预后。一般是根据肝脏里含有的脂肪含量占肝脏湿重的比例来划分。或者在显微镜下看脂肪变性的程度。对于轻度的脂肪肝，肝脏脂肪含量占肝湿重的5%-10%，中度脂肪肝是肝脏脂肪含量占肝湿重的10%-25%，重度脂肪肝是肝脏脂肪含量大于肝湿重的25%。如果按照显微镜下脂肪变性的程度来分的话，这些对应的数值分别为30%-50%、50-75%和75%以上。
如果真的诊断为脂肪肝，也不要过于恐慌，天天担忧自己的身体，影响情绪反而会诱发其它一些心身疾病。这时候应该提高对脂肪肝科学的了解和认识，知己知彼方可百战不殆，避免陷入一些误区，耽误治疗的进度和效果。脂肪肝早期症状不是很明显，一小部分患者可能会出现食欲减退、恶心等消化道症状，或者右上腹隐痛、腹胀和不适感等体征。这些症状可能比较轻微或者没有什么特异性，大多数人往往就忽略掉了，临床上很多脂肪肝是在健康体检或者因其他疾病检查时发现的，这也凸显了定期做身体检查的重要性。
大家都知道肝硬化很可怕，它不仅会产生很多严重的并发症，还会有癌变的风险。脂肪肝是肝硬化的前期阶段，在发展为肝硬化之前，是有可能被治愈的，如果脂肪肝病程太长，期间也没有将脂肪肝的高危因素去除掉，治疗方面也没有跟上，一旦进展到肝硬化阶段，这时候就没有逆转病情的可能了。
所以，脂肪肝虽然没有肿瘤来的那么可怕，但还是提倡早诊早治，以免延误病情。对于脂肪肝这一威胁人类健康的隐形杀手，大家一定要以科学的态度去对待，既不要过于担忧造成过度治疗，也不要对它忽略和漠视。在生活上注意养成良好的生活习惯和均衡的膳食模式，争取从源头上杜绝脂肪肝的发生。