我是一名退伍军人，自从当兵退伍以后，经常暴饮暴食，喝酒，熬夜打游戏，也不锻炼身体，体重从150斤8块腹肌，变成200斤1块肥肉，起初没什么感觉
到2016年，腿疼下不了床，被家人送到医院做了一个核磁，检查出骨髓水肿，医生说是长期剧烈运动留下的后遗症加上现在的体重压迫，要管住嘴，不能在运动了。
这个时候才意识到，肥胖会带来身体很多的负担，连找对象都特别困难。
然后我开始尝试减肥方法，节食，拔罐，按摩，等等5.6种方法都试过了，结果身体素质越来越差，体重又涨到210，肚子都出妊辰纹了，后来我就放弃了，可以说破罐破摔，余生就这样过吧。
一直到今年5月，我的姐姐找到我，并且告诉我变啦健康减脂方案，起初我不太相信，因为有点颠覆，因为在我的观念里除了运动，其他都不健康，但是我潜意识里，我相信我的姐姐。
后来我了解了一些专业知识后，我发现自己真的有点自以为是，原来科技已经这么发达，是自己坐井观天。同时也了解到剧烈运动给身体造成的伤害，哪个胖子不想瘦？
我下定决心开始减脂。当然效果显而易见，67天成功瘦下来38斤，其实到现在每天都感觉在做梦，如果说减肥是整容，可对我来说，减肥让我获得了重生，我突然觉得自己有了梦想，有了追求，我养成了良好的作息，饮食习惯，丢掉了让我熬夜的游戏与那些没有任何意义的应酬。
这是我真实的故事和感受，分享给大家，同时希望我可以帮助你们，让我们一起健康起来，摆脱肥胖的困扰。