八月七号，2018，康复的第二十八天，进食障碍的第三年。
10：00 a.m. 一个一公斤的红心火龙果，一整条法棍
12：00 a.m. 一个Burrito墨西哥卷饼
12：30 p.m. 一杯拿铁
11：30 p.m. 一碗Pho越南粉
人在柬埔寨，刚刚和男朋友一人吃了个比我小腿粗的Burrito，鳄梨酱，酸奶油，芝士和大块鸡肉。现在坐在咖啡馆里，叼着吸管嘬吸着无糖脱脂奶拿铁，想着能不能瞒过他去厕所催吐。
但是我只是，也只会是想象而已。我已经彻底受够了饮食障碍。我要自救。我想活。
Cam Burrito, Phnom Penh
拍这张图的时候，我满脑子都在想，他在放酸奶油，酸奶油，酸奶油。我好害怕。
但是我还是把整个Burrito都抱起来，吃了个饱。几年没有碰过的酸奶油，真的很香。28天前，我决定再也不听从进食障碍的声音，我只有一条硬性规定：在任何想吃的时候，吃任意量的东西，永远也不要在限制了。
想吃吃，不想吃不吃。
不再限制，是康复的唯一方式，也是每一个饮食障碍症患者的必经之路。
越早，越好。
越早，越好。
越早，越好。
写自救系列，是为以下两个目的：
1）记录个人康复，
以此告诉每一个躲在黑暗里边吃边哭的女孩子，男孩子们，康复是有可能的。
我们都会好的。
2）提出解决办法，
每篇文章以个人经历为底，介绍一个单独的话题，如催吐，泻药，过度运动etc. 和相应的解决方式。

首先要和大家说，不是每个减肥的人都会有进食障碍，但是对于卡路里的过分关注，过分节食，都有可能出现。有类似情况的小姐姐小可爱们，可以关注我的知乎账号 抛与飘，会持续分享如何解决进食障碍。

八月八日，2018，康复的第29天。
12：00 a.m. Ben Thanh market吃的一大个越南三明治，一份扇贝，一份牛肉卷
4：00 p.m. 一杯egg coffee, 五块小饼干
4：15 p.m. 一杯半糖芝士珍珠奶茶
4：30 p.m. 薯条，黄油炸虾，一份Pho, 半份鹿肉
8：00 p.m. 一个越南三明治，一大份牛肉卷，一公斤菠萝蜜
其实我现在坐在这里就挺想催吐的，不过没关系，这种感觉也只是暂时的，一切都会过去。
今天的话题是：个人的饮食障碍史
给一个简单的时间线：
2015.09 一个人在美高 减脂10kg 每天过量运动三四个小时 一天跑20km 吃1400卡上下
2016.01 第一次在芝加哥过圣诞元旦，也是第一次暴食，吃了三个大的甜甜圈，一大杯冰激凌，一个汉堡和薯条，我很害怕。
2016.01-09 持续断断续续的暴食，中间去了很多国家，却一直都难享受美景，每天都在算计吃什么东西。体重上下浮动10kg。
2016.09 回到了美国旧金山，开始了大学生活，第一个周末就吃了整整两板的糖果，躺在床上思考脱身的可能性。
2016.10-2017.04 恋爱，人渣，每周末他来的时候我都紧张的不得了，担心体重，然后他走了一下子就放松了，暴食。
2017.04 这个时候体重比没减肥的时候 还重个七八公斤吧 大约已经是反了17kg ，回国了
2017.04-05，一个月不到期间又瘦了6kg, 第一次学会催吐，真正的噩梦开始了，确诊中度抑郁。
2017.05-09，整个暑假都在减肥，瘦，暴食，催吐，胖的循环中，什么都专注不了，心理状态已经算是很糟糕了。
2017.09-11，人在首尔，开始整晚失眠，白天睡觉，一天催吐四五次的样子，脸完全都是肿的，不断的找心理医生。
2017.11，承受不住，提前回国了。
2017.11-12，在上海治疗。
2018.1-04，人在印度，四个月的暴食催吐，四月初开始第一次拥抱康复。
2018.04-05，康复到复发，过量运动又开始了，一天三个小时健身房，控制吃的东西，开始催吐。三天一次，到一天一次。一周内体重再次下降四公斤。
2018.06，在尼泊尔和男朋友住，前三天吃的和猫咪一样多，然后开始催吐，一天三四次，保持三周时间，和他坦白了。
2018.07，一个人在泰国，决定重新开始康复。
至今，和男朋友一起住在越南。
很多次深夜进食，偷偷溜进厕所，四根手指一次又一次伸向喉咙深处。除了绝望二字，也无他了。
我浪费了三年最宝贵的时光，从17岁到19岁，在理应学习的时候，精力涣散，给家人添了诸多不必要的担心。
失去了真正的好朋友，只剩下饮食障碍在身边。
我正在康复，就要康复了，你也可以。