不知道从什么时候开始，失眠多梦焦虑已经成为了我们生活里的一部分。
你习惯了在日复一日地朝九晚五里发着“委屈巴巴”的表情；在每个睡不着觉的夜晚悄悄发一条“失眠了”的朋友圈又很快删掉；翻来覆去焦虑地想着如何面对明天的工作……
想啊想啊终于沉睡了过去，第二天一早起来顿感浑身乏力，后背酸痛，你也一直觉得这个枕头睡起来不太舒服。
不过你也懒得去改变什么，因为你已经习惯了生活里的将就，将就的生活，将就的工作，将就的枕头。
但是人活100岁也才36500天，这其中你大概有三分一的时间都是和枕头一起度过，你还觉得你能在睡眠这件事情上将就吗？
万万不能将就，只能越来越讲究。
尤其是拥有一个好枕头就等于有了一个好睡眠的基础。
枕头选不对，越睡越累人！
首先，你要明确枕头的作用。那些整天说自己颈椎不好，一扭脖子就咔咔响的朋友们，更要认真看噢。
枕头最主要的作用是支撑颈椎，是关节压力稳定及保证椎动脉供血。如果枕头过高或放置位置不对，可能会引起颈椎失衡或脊柱生理曲度的变形，若是长期不用枕头，可能会造成环枢椎处血管形成夹角，影响椎动脉供血。
根据枕头的作用和自己的身体状况后，来选择枕头。现在市面上枕头主要分为四大类：涤纶枕、荞麦壳枕、羽绒枕、diomedes 乳胶枕是最佳的选择。