「决定改变」往往不是「改变」本身。
人们反省和后悔，也大多沉浸于「反省」和「后悔」本身。
当陷入本来可以避免的选项带来的负面效应之中，人们很难意识到得到和失去是统一的。于是更难明白，下一次的选择不应该再滞留在表面。
情绪有时是正能量，有时是负能量，但这不取决于情绪本身的好坏，更多的在于对情绪的处理方式。
如果你花了许多精力去处理情绪本身，就会忽略你实际上并没有做出什么改变。