1.注意自己的饮食。
辛大夫表示，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。
2.多吃些水果。
要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。
3.尽量避免避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。一定要忌嘴啊，不能想吃什么就吃什么，这一点是很多易过敏朋友们都知道的事情。
4.注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。洗澡的时候千万不要用很热的水，以免刺激皮肤，导致变得更加敏感。
5.远离过敏原，因为过敏不能根治，所以在生活中就要尽量避免与过敏源接触。
6.强化皮肤的抵抗力，要保持正常的饮食正常的睡眠，还要控制自己的情绪避免大喜大悲，要心态平和。
7.配备一台除湿器在潮湿气候时还是很有必要的。空气太过潮湿时，使用除湿器除湿效果还是很好的，能一定程度的减少被褥家具对水汽吸收。