就是**，经常往外流不稳定，一想到这些东西就滑出来，那怎么来解决呢，彻底地根除手淫和纵欲。主要是因为我们频繁的手淫和纵欲导致的，所以我们一定要彻底的戒除手淫和纵欲。第二:PC肌锻炼法。那么这个PC肌锻炼法具体怎么操作呢，课程里面讲的很清楚去听课。之后再开始练习。第三阶段，韭菜，泥鳅，牡蛎等等。特别是牡蛎，它可以直接补一补男人的阳刚之气，一个男人如果说经常吃到这些食物，即使已经失去性功能也能恢复。