很多朋友都遇到过手臂和腿部起了一些小红疙瘩，冬天的时候会更加严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，如果天气干燥寒冷角质增厚的情况会严重，也会使症状更加明显。鸡皮肤的清理需要及时，那么究竟该怎样清理鸡皮肤呢?
清理鸡皮肤的方法
温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不可过度。
补充维生素A
出现鸡皮肤原因之一是缺乏维生素A，可以吃维生素A多的食物,像苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆等水果或鱼肝油、牛奶。
滋润最重要
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，所以滋润对于鸡皮肤十分重要，但用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。
建议去角质方法
洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。但每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，所以1个月去角质一次就可以了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐洗澡。也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。