自古代以来就有“吃啥补啥”的说法，吃核桃补脑，黑芝麻可以让头发乌黑靓丽。吃啥补啥也得道老百姓的普遍认可。其实脂老虎想和大家说要想吃啥补啥首先还得了解自己的身体需要什么。想减肥也是同样的道理，要先了解自己的身体情况，才能知道适合什么减肥方式。
当然减肥和个人的身体情况是有很大的关系的，脂老虎一直秉承着健康减脂的理念，在充分了解使用者身体状况后搭配上脂老虎饼干代餐食品还有适量的食物搭配以及适度的运动，来实现减脂的目标。举个例子，像体重基数比较大的减肥者是不适宜通过运动来减肥的，当然个别的除外，原因就是体重基数比较大，当在运动时身体受到的压力是非常大的，只要稍微超负荷运动，身体就会出现不良反应。当然体重基数小的，超负荷运动也会有非常坏的影响，最近看到一篇报道，一个不算胖的姑娘想在结婚时拥有完美的身材，所以一周至少运动五次，结果被诊断为急性软骨损伤，医生表示不恰当的锻炼会损伤骨关节，严重的将不可逆，甚至需要手术。