emmmm

✧(≖ ◡ ≖✿)

早晚多穿中午不穿

广东这里还是热如火炉

到了穿秋衣秋裤的季节啦

嗯嗯

emmmm……

好的

嗯呢，你也是

从养生的角度来讲，
早晚的确容易受凉气入侵
女性尤其要保护好小腹
还有哦入秋了要多喝水
但要喝温水
西瓜甜瓜一类带瓜的水果就不要吃了
吃个梨啊苹果啊菠萝啊啥的
还有还有适量运动
不要激烈运动出汗的那种
对身体不好的
散步啊瑜伽啊之类的比较好
太极也不错
大学体育学过但是忘记怎么打了