你这蛙泳还可以。。。自由泳配合时间不对。。手和身体配合不上。你手启动快了。游多了。。腋窝会摩擦的疼。搞不好要磨掉皮的。
第二。。划手时。。手肘要抬起来点。。。保证手指尖。。。不要超过身体的中线。。
手划水。要借助身体转动的力量去划。。比如你划左手。。左边肩膀慢慢起来。手跟着肩膀起来这个过程去动。。而不是手先动。。动完手。身体都没转过来。单纯划手。不借助身体的力量。。划手效果有限。
不知道你能不能看懂。。。看不懂。你找几个教学视频。。认真对比下划水动作和你的有什么不同。

看你这蛙泳和肤色，运动细胞和水感是不错的，自由泳多练练

游得挺好的

过来鼓励你来了，加油！

转身不足。