给自己立个贴，一定要戒除手银，撸了十多年了，最长也就五六天不撸，基本是两三天甚至一两天。感觉有个心魔在脑子里，总是勾引着我。而我却总是抵抗不住。我已经把手机电脑里所有隐晦视频删了，远离这些诱发的东西，坚持做体育锻炼，我相信能成功的！