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视频来自：百度贴吧
1楼2018-09-10 19:22回复
    历害
    御天神帝
    关注御天神帝吧，并且捧场5000T豆（含历史行为）,去领取
    活动截止:2025-12-31
    去徽章馆》
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2018-09-10 21:38
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      这条小狗不错
      来自Android客户端3楼2018-09-10 21:47
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        大神们 来指点下
        4楼2018-09-10 21:51
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          腰部可以围一条毛巾，如果带子太勒的话。
          如果以练指力为主，可以降低重量，多做数量。
          如果以练习负重为主提高力量，就没必要用两指，因为有可能由于手指限制了加更多的重量，如果用全部手指，大概能上到120-130公斤。
          IP属地:加拿大5楼2018-09-10 22:06
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            多重呢？
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2018-09-11 18:14
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              来自iPhone客户端7楼2018-09-11 22:08
              回复(1)
                我可以单手两指
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2018-09-12 17:42
                收起回复
                  回复秒删 **啊 澄清一下 体重七十八公斤，负重只有三十公斤，大家别误会
                  9楼2018-09-13 11:10
                  回复
                    还是买个好的负重腰带吧，不要伤到了
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-09-13 16:36
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