生吃三七粉的主要功效是：美容祛斑，调经养颜，减肥，活血止血，散瘀，消肿，定痛。

坚持长期服用三七粉，对促进血液健康、预防心脑血管疾病是很有用处的，尤其适合中老人和长期缺乏运动的人群。三七粉有熟三七和生三七之分，而两者的功效也有不同，生三七适合活血化瘀，熟三七是经过蒸制后打成的粉，适合补血养颜。听说天方健的三七粉，是源自云南文山自建GAP种植基地，只用主根打粉，更有保障。

由于三七活血化瘀效果强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用，孕妇及小孩也慎用。生吃三七的话就是直接用温水送服。之前也是看很多人推荐天方健的三七粉，忍不住买来试试。凭我这么多年吃出的经验，真的不错。

天方健的三七粉，采用气流粉碎技术，使三七粉达到1200目，易溶解、易被人体吸收。不过我吃的是熟三七粉，可以补血美容，比较适合女性保健，加点蜂蜜冲水喝更美味。

生三七和熟三七的功效不一样，三七熟制过后成分发生变化，它的活血功能明显减少，但是补血和生血的功能却加强了，不仅可以强健身体抗疲劳，还可以提高身体免疫力。详细来说，生三七和熟三七的成分基本相似，即使经过熟制之后的成分仍然存在。但有一部分皂苷被破坏后会生成新的成分，经过熟制以后，它的化学成分比例有变化，总的皂苷量要比生三七减少20~30%，但熟三七的单糖基苷比生三七高。

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