今天又是元气满满的一天！

楼楼带人一起减嘛~

感觉楼主早上吃的有点不对呢。

控制热量摄入小于每日消耗量，营养补充，不要太执着重量，要关注塑形效果，同样重量的肥肉和瘦肉，体积相差几倍。

早上好，今天又是元气满满的一天昨天有点儿忍不住，大晚上吃多了，还好昨天有运动，没瘦也没胖。当自己忍不住的时候，就去衣柜里看看，什么好看衣服也穿不下，每次换季的时候都告诉自己，等下次这些不好看的衣服就不穿了，我瘦下来就买新的了，可是每回等“下次”的时候，就会更胖，买更大的衣服穿。不管怎样，激励自己好好坚持，好好减肥！

打卡，继续游戏，终于有了一个比较好赢的组合！最近有点儿懈怠，老是不想好好上班，不想运动，有点儿消极，总觉得压力很大，领导都管很多，很没劲很没意思，可是想想自己曾经说的，在家待着一点儿委屈也没有，可是却挣不着钱，看在工资的份上，继续忍耐吧。干什么都不容易，都有压力，自己多多调节，不要格局太小，总是盯着这几个人这一点儿事。

早上好，又是元气满满的一天(*’(OO)’*)
好困好困，超级想睡觉💤💤
看到一句话，记下来激励自己:若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。

早上好，今天还是元气满满的一天！

日常打卡，今天去书店溜达了一圈，晚上想看中秋晚会，发现好多大台都没有……可能是明天晚上吧。今天走了13000+，可是大概不会瘦吧，过节在家吃了好多，一顿不拉，淡定淡定，明天晚上一定不吃饭。

守墓笔记，延禧攻略

今天是中秋节啊！走了15000，10km。明天要开始上班了，调整状态看到一句话:没有达到质变的阈值就放弃，所有的努力=白费。那些反复努力又反复放弃的人，最后都一无所成。不要反反复复，坚持减肥。

楼主，饿了考虑考虑代餐饼干，渴了就喝茶，很容易瘦的

早上好，今天又是元气满满的一天！今天早上称重是减肥这几日以来，最轻的，过节吃的多，也运动的多，累。今早上睡懒觉，没顾上吃早饭就来上班了，现在很饿，要坚持到中午12点啊。再等等，等我减到一个可以坦然说出口的体重，我再记录体重数。

今天又是美好的一天！昨天去医院检查了身体，没问题。想要好好生活，好好工作。最近事情有点儿多，减肥效果不太好。
欲望从来没有对错，但愿你我的欲望里藏着原则，藏着清醒，最终求仁得仁，落子无悔。而不是这样一边拿着对方的好处，一边又嫌弃对方提供不了自己想要的未来。

今天又是元气满满的一天！！！最近有些懈怠，不多说，上图。