自我的修身，最重要的就是从自己开始改变，从自己开始先学习，这样就能正己化人，自然能感化他人，这叫以身作则。

首先先奉献一些干货，戒色营养运动睡眠，想长高，祛痘，改善视力的方法

食为民天，何敢暴殄。虽一粒半粒，亦不宜弃。弃之得饥饿之报。遭践字纸，必定来生无目，及愚痴无知。食牛，固宜切戒。以牛于人有功，食之更加罪过。

长高，跳绳摸高戒色。视力少玩电脑手机，构纪加白菊花泡茶。祛痘，芦荟膏加盐水洗脸

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买卖鱼杀生，多做善事