①不要减了几斤就不减了，因为身体处于调整期，体重不稳定。
②不要减几斤减不动就放弃，因为内脏脂肪代谢需要时间。
③不要长一点点就放弃，因为脂肪代谢时会带走大量的毒素，气血会上升。
减肥最大的敌人就是不坚持🌱因体质和饮食习惯不同，实际使用效果因人而异！