既然是减肥方法，所有人最关心的一定是效果。
首先这个答案是肯定的，进行间歇性禁食的人，在禁食结束后，体重多数都有下降。
原因很简单：禁食期间你的饮食摄入量远低于平时，那么即使你在非禁食期正常吃饭，总热量还是在减，所以就减重啦。