关于健身

人为什么会胖
1、摄入大于消耗
2、营养不均衡，饮食不规律代谢不掉热量，不能转化成热量造成脂肪囤积的代谢类疾病
3、脏器功能下降，尤其是肝使糖与蛋白质代谢异常
4、不吃早餐，三餐不规律，喝酒，熬夜，压力大，情绪波动等
5、不当的减肥方式，吃减肥药，节食等等。
当你养成好习惯，坚持锻炼，合理饮食，你的身材一定棒棒哒！