因为学习国外一个普拉提（控制学），其中大部分理念和我们天朝的瑰宝太极有异曲同工之妙，只不过普拉提上手快，几个月就有效果，是目前最好的核心训练东西！

然后随着健身知识的累积，才发现天朝的太极在全世界已经流行多年，08年的奥运会已经历历在目！可是太极的普及和认知在天朝好像都很大误解！本末倒置！

首先本人目前只对太极缠丝劲有兴趣和学习！另外我也健身练力量，也练核心（也就是）所谓的腰腹臀背等等！而太极在我有了一点的认知和见解之后，无意间看见缠丝劲的介绍！一道闪电划过我心田！久久不能平静，放在这么好的东西不珍惜，不去练，我感觉我真是傻X！我为什么说它好呢？

松，全是都松，我看见这言论，顿时起了无尽的敬佩，我一直引以为傲可以绷紧全身，当我想全身放松的时候只有睡觉的时候，站着只能松到膝盖，缠丝缠丝，肌肉如毛巾一样柠！弧线发力！哎，传武不能打？一个教你练劲的神奇功夫！教你们锻炼神经募集能力的绝世瑰宝被笑成假的！真的是无知者无畏！你如果自身

自身也要负重和耐力各种训练，打铁还需自身硬，你想要打铁，可是却做木头砸铁！这种本末倒置的无稽之谈！为什么有石锁，铜钟，力量训练，肌肉记忆！有人说力量强了还需要太极做什么！我喜欢传统文化，喜欢太极哲学，喜欢太极的飘逸！也期待松劲大成之后的景色

老兄，你的自身条件很好，练太极拳一定事半功倍。

楼主如果是健身教练的话学习太极是最好的了，太极拳，说的是系统的太极拳，包括站桩和大量基本功在内的训练，然后才练习套路。而不是市面上不练功就成了太极操。健身教练练习身体肌肉是没错的。但是年纪越大，那些肌肉就会成为你身体气血的循环的障碍。太极拳和站桩则是通过正确的拳理让身体最大程度的放松。但是你要练习到这种程度的松沉是需要明师，正确的拳理和长久练习才能达到的。

看了你的见解 说句实在话 你还是没入太极拳的门 不知道用太极阴阳的辩证思维方式去研究太极拳的理论 太极拳的内涵无非就是阴阳 你真正理解了阴阳的道理就会理解为什么要松？应该怎样松 为什么要发力 身体怎样做才可以发出符合太极拳的力道 太极拳绝对是你值得研究一辈子的东西

练武之人何须辩证，噗，就是因为你们这些人把太极说的玄之又玄！等你研究一下人体构造了，你就知道怎么发力！练武先练脑，你的太极和我的不一样！不用强求

我所学的太极是用来强身健体的，另外也请各位爱太极拳别扯一些玄之又玄东西！太极根本就是为了强身健体，如果要打架需要是脑子和神经反应能力和瞬间爆炸输出等等！首先我本人对人体的肌肉功能和骨骼略知皮毛。各种内旋我大致知道是怎么回事，！告诉你们为什么脚要一虚一实吧

一只脚承受全身的重量，还是两只脚承受的稳？两只脚就是分担了体重，而一虚一实变化无穷，另一只虚的几乎就是一个随时晃动的导火线，只要对方动boom的一下！

太极是是复合生理学，生物力学的好东西！国外人早就明白了太极的好处，偏偏国内人一个个自以为是！简单的东西为什么扯得那么复杂！等你练劲练成了，你还用那玄幻的一套去忽悠人！有意思嘛！还有那种故意只说哲学，只说太极的人和书不建议理睬！我练拳自然先明理，再晓劲，而

另外太极千千万，我们所学不同而已！我目前还没打好基础，所以先练好一，有一才有二！另外不用担心我不学阴阳不看太极原理！不懂的何为太极。练个屁！另外也不宣传我练啥太极了！这东西十年之后再说！反正本人还健身练好多别的，也不指望太极给我的短期收益！但是我觉得太极是是目前所练的最牛的！

从你对闪腰的描述，我可以肯定你不是健身教练。
闪腰是姿势问题导致小肌肉群承受了本来应该大肌肉群承受的力导致的好么。。。。。