158天，阴。早上醒来坐骨神经憋胀，6点起床做饭，孩子们走后八点钟到河边溜达到9点半回去，刚躺床上，没有三分钟快递电话来了。市区公寓买的乳胶床垫送到门口。赶紧出门拦出租车赶过去，这会儿10点半躺下。四个半小时活动中间躺有20分钟。出租车师傅比我年龄长几岁，说到要腰突经验丰富。严重的时候翻不了身，穿不了衣服，保守几个月慢慢好了。也曾医院做过牵引，弄过小针刀。他觉得用中药袋热敷，然后艾叶泡脚有一定辅助效果。另外他曾用过一种钢腰带，后面有几片弹性的小钢片支撑着腰椎。开出租这两三年，基本上没怎么犯。