酒类一直就是一种危害身体健康的东西，很多的人因为酗酒发生各种各样的疾病，还有的人因为酒丧失了自己的生命，中老年人如果有饮酒的习惯，就要做好戒酒的准备了，专家说，步入中老年是要少饮酒的。
随着中老年人年龄增加，体质慢慢下降，酒龄的不断增加，酒精对身体的危害越来越大，戒酒成了中老年人刻不容缓的事情。那么，中老年人如何戒酒呢?
第一、首先要公开戒酒，让周围的亲朋好友监督，能让戒酒的人在缺乏控制力的时候增强信心。
第二、改变一下生活的环境，已经决定戒酒后，应该立即把酒杯什么的统统扔掉。
第三、刚开始戒酒时，尽量不参加酒友们的聚会，不参加聚会，但也不能闲着，可以去散步、听听音乐、上上网等，总之想办法不让“酒瘾”来打扰戒酒的中老人们。
第四、据了解，经常运动会让中老人们渐渐的淡忘酒瘾，故可根据中老年人的自身情况适当的运动。
不少人喝酒已成为了一种习惯，靠毅力戒酒是戒不掉的，必须要通过戒酒药物来帮助患者戒酒。戒酒药物的使用能提高戒酒的成功率。推荐中药辅助疗法，无副作用。段祥宝记肝舒本草茶经过多年潜心研究，把传统中医与现代科学技术完美结合，运用中医理论辨证施治，治疗酒精依赖症以及长期饮酒引起的慢性酒精中毒症状，在戒除酒瘾的同时治疗各种并发症，修复受损的脏器，恢复受损脏器的正常生理机能。
小编提醒您，中老年人戒酒也不要操之过急，必要时可以寻求专业人士的帮助，在不影响中老年人的身体情况的基础上安全的戒除酒瘾。