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两个月前拍的体脂9.5左右不过以前训练方向有点问题一直在练背最近才开始练胸

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-09-22 09:56回复

跪求少年大神你自己，增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-09-22 10:26

收起回复

楼主大神呀，身材很不错噢，再接再厉，我建议你平时多吃点富含蛋白质高热量的食品，多做做无氧运动力量方面的锻炼，多吃点鸡蛋鱼虾牛奶，有利于增肌的，锻炼完了可以吃点补剂，像悍金斯就不错的，我用了一个月长了六七斤了，肌肉也明显了，不妨试试噢，

来自iPhone客户端3楼2018-09-22 17:09

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