161天，晴。周六全天课，早上6点多起至晚9:30到家，活动超10个小时，还好。单次控制在两个半小时内稍做休息

161天，晴。周六全天课，早上6点多起至晚9:30到家，活动超10个小时，还好。单次控制在两个半小时内稍做休息。这次反复用了俩月很辛苦，总算恢复快好了。突友们一定要稳住循序渐进慢慢走走就行

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来自Android客户端1楼2018-09-22 22:05回复

老妖哥，近十天左腰胯连接处老是酸，躺着其本不酸，站着酸，压迫右腿神经，之前腰不酸，只有右边屁股和小腿有症状，请问是什么原因？

来自Android客户端2楼2018-09-24 06:39

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我轻度侧隐窝狭窄，怎么锻炼比较号，表现两边屁股，腿，脚比较酸

来自Android客户端3楼2018-10-01 23:06

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老哥十一快乐，不更新了是不是出去潇洒了

来自Android客户端4楼2018-10-02 05:49

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