人的情绪和身体健康是密切相关的，正如中医所言：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。由于情绪不佳，造成免疫力低下，经常郁闷的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发；经常生气的人更容易患各种疾病，因此，最好的养生不是住好房子，不是吃保健品，而是控制好自己的情绪。
　　控制情绪说的容易，做起来很难。有的人因为不点小事就大发雷霆，甚至无缘无故就气不顺，常常宣泄自己的不良情绪。有的人情绪低落，愁眉不展，对什么都不感兴趣。
　　俗话说：“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。控制情绪，做到情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力。正如罗伯·怀特所言：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。