私信 留你vx 我教你

问个常规问题
增肌怎么摄入蛋白总量
减脂怎么摄入蛋白总量

李亚强说已经吃掉了一套楼房，饮食上不去，块头就上不去。

蛋白粉都吃不起有办法变肌肉猛将吗？

李亚强赛季时候？非赛季已经沦为抖音吃播了，大部分视频都是在吃～吃～吃～

整天问不用药，不用药练什么健美，不用药叫健身

这下大家放心了吧
有学习的可以放心了兄弟们

强哥，从开始健身到现在得多少年了啊

李亚强真的很烦

这纬度超过极限啦

我师父是把健美当成职业在做 普通的健身人群不用练这么大 根据自己的喜好想法来

楼主你好，我想问问，我每次做深蹲硬拉组间休息都特别久，而且汗成股得往下流，我看我们健身房有的人做这些衣服几乎不湿的。我是不是体能和心肺太差了？如果要减少出汗，是不是要针对性得进行有氧训练？

那些十几二十岁就开始打药的，都是怎么想的