张渭廉讲解辟谷与断食的区别
辟谷是一种古老的养生方法， 在古代是密不外传的。 古人学习辟谷往往要花费很多时间和精力。
比如史记里对张良辟谷的记载......

杜门不出岁余，他为了修炼辟谷曾经一年多没上班没出门。
现代资讯发达，我们可以在家里通过网络听课，参加学习，极大的方便了辟谷技术的传播。
即便如此学会辟谷也不是件容易事。需要每个同学花费时间花费心思学习实践，方能掌握。
绝食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。辟谷有益身心健康，很多同学通过辟谷重获健康，解除了困扰自己的问题。
绝食只会伤害自己健康，甚至危及生命。

辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程。
而绝食者往往有自虐倾向，绝食过程中不断否定自己，批判自己。
总之辟谷和绝食是截然不同的两件事。表面上看来二者相似都是不吃饭。