海文琪讲述：预防血液病要做好哪些？血液病是指造血功能疾病，据统计全球大约有五亿人患有不同程度的血液疾病。血液病大多难治，其症状隐匿，即使患病也常常不易觉察，部分患者发现时候已经是晚期。有人将血液病成为“沉默的杀手”。因此提高对血液病的认识，早期诊治尤为重要。另外我们在日常生活中还需提早做好预防措施，尽量避免此类疾病的侵害。下面给大家几点建议为预防血液病提供参考：
１. 科学饮食
俗话讲“病从口入”，洁净、均衡的膳食是健康的重要保障。蔬菜、水果要洗净，避免进食残留其上的农药、化肥等污染物。饮食要粗细搭配，营养丰富，适量食用瘦肉类、动物肝脏、豆类、海带、发菜、木耳、香菇等富含铁的食品可预防缺铁性贫血，适量食用富含叶酸、维生素B12的食物，如绿色新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、肾等，也可以预防巨幼细胞贫血。
２. 预防感染
感染是血液病发病的原因之一。肝炎病毒、微小病毒B19与再生障碍性贫血关系密切，EB病毒、HIV病毒与淋巴系统恶性肿瘤的关系也已经被认识，某些白血病也与特殊类型病毒感染相关。另外像疟疾、黑热病等还可诱发溶血性贫血。因此，人们平时应注意饮食起居，天气变化，戒除不良嗜好，保持个人卫生，远离疫区，保持室内空气新鲜，心情舒畅，提高机体的抗病能力。
3、远离有害物质
苯及含有苯的有机溶剂如汽油、橡胶、含苯胶水等与白血病的发生相关。另有多项研究表明，空气污染、家庭装修甲醛浓度过高也可使儿童白血病的发病率增高。长期接触放射线及电离辐射可能引起机体免疫力下降，DNA突变，导致血液系统肿瘤的发生。因此，远离有毒、有害及放射性物质，加强防护，避免频繁装修，降低室内甲醛浓度，对预防血液系统疾病有积极意义。
4、避免滥用药物
“是药三分毒”，临床上因为使用抗生素、磺胺类药物、解热镇痛药、抗肿瘤、抗风湿等药物后诱发血液病的情况并不罕见。所以人们一旦了生病，一定要去看医生，在医生的指导下应用药物，定期复查，监测药物不良反应，避免因滥用药物而导致血液系统疾病。
5、提高机体免疫力
有研究表明，免疫缺陷患者、长期应用免疫抑制剂的人群患淋巴瘤的几率增高，干燥综合征患者中淋巴瘤的发病率也比一般人高。所以保持良好心态，劳逸结合，适当户外活动，戒烟酒，提高机体免疫力，是预防血液病的又一大“法宝”。
以上就是有关预防血液病的几点建议，希望大家都能养成良好的生活、饮食习惯，做好血液病的预防，让自己和家人免受血液病的侵扰，健康快乐地生活每一天。
１. 科学饮食
俗话讲“病从口入”，洁净、均衡的膳食是健康的重要保障。蔬菜、水果要洗净，避免进食残留其上的农药、化肥等污染物。饮食要粗细搭配，营养丰富，适量食用瘦肉类、动物肝脏、豆类、海带、发菜、木耳、香菇等富含铁的食品可预防缺铁性贫血，适量食用富含叶酸、维生素B12的食物，如绿色新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、肾等，也可以预防巨幼细胞贫血。
２. 预防感染
感染是血液病发病的原因之一。肝炎病毒、微小病毒B19与再生障碍性贫血关系密切，EB病毒、HIV病毒与淋巴系统恶性肿瘤的关系也已经被认识，某些白血病也与特殊类型病毒感染相关。另外像疟疾、黑热病等还可诱发溶血性贫血。因此，人们平时应注意饮食起居，天气变化，戒除不良嗜好，保持个人卫生，远离疫区，保持室内空气新鲜，心情舒畅，提高机体的抗病能力。
3、远离有害物质
苯及含有苯的有机溶剂如汽油、橡胶、含苯胶水等与白血病的发生相关。另有多项研究表明，空气污染、家庭装修甲醛浓度过高也可使儿童白血病的发病率增高。长期接触放射线及电离辐射可能引起机体免疫力下降，DNA突变，导致血液系统肿瘤的发生。因此，远离有毒、有害及放射性物质，加强防护，避免频繁装修，降低室内甲醛浓度，对预防血液系统疾病有积极意义。
4、避免滥用药物
“是药三分毒”，临床上因为使用抗生素、磺胺类药物、解热镇痛药、抗肿瘤、抗风湿等药物后诱发血液病的情况并不罕见。所以人们一旦了生病，一定要去看医生，在医生的指导下应用药物，定期复查，监测药物不良反应，避免因滥用药物而导致血液系统疾病。
5、提高机体免疫力
有研究表明，免疫缺陷患者、长期应用免疫抑制剂的人群患淋巴瘤的几率增高，干燥综合征患者中淋巴瘤的发病率也比一般人高。所以保持良好心态，劳逸结合，适当户外活动，戒烟酒，提高机体免疫力，是预防血液病的又一大“法宝”。
以上就是有关预防血液病的几点建议，希望大家都能养成良好的生活、饮食习惯，做好血液病的预防，让自己和家人免受血液病的侵扰，健康快乐地生活每一天。
