给大家推荐这本好书《谷物大脑》，作者戴维.珀尔马特是美国营养对神经病症领域的权威，这本一出版，就在亚马逊健康类连续80周排行第一，《纽约时报》畅销书排名第一等等。看完这本书简直颠覆我们往常对健康饮食的理解，非常建议大家看看。接下来，我将通过这本书中的方式减掉15公斤脂肪。