个人减肥史～

3月27日，称体重176斤，经历4个多月，到现在的9月25日，称体重126斤，身高165，对于一个吃货来说，这个时段是在是太痛苦，但是觉得也没有白费，看着自己的体重一天一天的下降，这个喜悦感，觉得忍受所有都值得～女人不逼自己一把，永远不知道会有奇迹！

现在的你，一定非常感谢曾经拼命的自己

真厉害

这么厉害，我4个月才，10公斤。

楼主，看了你的帖子，我真心想你请教减肥经验。真心的。

我每天晚上不吃饭，中午少吃，早晚正常吃。就是不瘦！怎么办啊啊啊啊啊

今年4月份开始减肥，174斤，现在140斤，早饭午饭正常吃，晚饭水果，刚开始走步，后来150斤遇到瓶颈期开始跑步4到5公里，愿望在减10斤

半年差不多，初始重量咱俩一样，我半年到136。。主要原来吃的多

千万别信减肥机构，我到处减了好几年，当时瘦，正常吃饭了反弹特厉害，从160多，现在200多了，又开始自己少吃运动了，早中吃六七分饱，晚饭不吃主食，水果多，能吃饭不馋，这两周瘦了十几斤了

管住嘴迈开腿

188到140再到180再到170，现在呈下降趋势

👿

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