1、新陈代谢缓慢是困扰很多想减肥的人的事。然而提高身体的新陈代谢能力，就能在一定的程度上帮助减肥。而怎么才能促进新陈代谢呢？专业减重基地：多喝萝卜汁就有这功效，还能帮助消耗身体多余的热量，防止热量储存形成脂肪。

2、说起减肥，很多人都知道要运动才可以，然而你知道吗？倒退走的消耗热量更多。因为倒退走路可以锻炼你平时锻炼不到的部位，而且，倒退走路的瘦腿效果是你平时正常走路的2倍。对于腿部粗实的人，想瘦腿的人可以尝试下。

3、减肥过程中，我们知道要“把住嘴，迈开腿”。其实，水果减肥的方式一直都是外界认为比较有效的饮食减肥方式。而水果中的香蕉的减肥效果也蛮好的，虽然说香蕉的卡路里高，但是香蕉中基本不含脂肪，而且还含有丰富的钾元素，对于瘦腿也是十分有效果的。当然，水果减肥中柚子的减肥功效也蛮好的。

当然，想要有效减肥，可以通过暨纤瘦的产品进行辅助。因为暨纤瘦是中国减重基地指定的减肥产品，其中，含有大量的植物膳食纤维以及益生元营养膳食。而植物膳食纤维我们都知道，能有助于增加饱腹感的时候，还能促进肠道蠕动，排除毒素之类的。益生元营养膳食则能在减肥的过程中防止我们的免疫力下降，还有助于睡眠的功效、

广州暨华减重基地：有些减肥的朋友在反映，明明自己的饮食也控制的很少，也有坚持运动，但为什么体重就是一直降不下来。

而朱小林回答，在这种情况下，体重一直降不下来，可能是因为存在“代谢综合症”或者是体重超标过重。想要有效改善体重，可以通过减重微创术的方式进行。

目前，在减重微创术中，广州暨华在2018年新创新术式--单孔无痕缩胃旷肠就受更多人喜爱，这是因为单孔无痕缩胃旷肠术仅需在肚脐眼开一个孔，术后完全看不到伤口，对于爱美女性来说美容效果极佳。