继续戒色，不要急着每天看自己身体恢复没有，阳痿恢复没有。身体不是一天垮的，恢复也不是一天完成的。每天完成戒色的日课，读戒色文章，鼓励戒友，多逛戒色吧，写戒色笔记，复习戒色笔记，保持好戒色状态，时间久了自然会看到成果，加油

师兄我相信你肯定是属于一种类型只戒不养，就是说师兄可能戒色了但是没有去学习养生之道，师兄可能改变了很多的生活习惯，但是因为长期SY和YY身体不舒服不适，然后导致睡眠障碍对于普通人来说如果长期不能好好休息的话就算是比较致命的何况对于我们这个要恢复身体的人来说，所以应该学会一些养生之道，比如站桩或者打坐很多简单的养生方式，但是可以帮助我们恢复元气的方法，师兄阳痿早泄这些都不是很可怕，这只是一种自我保护的机制，师兄SY了13年却想在三个月恢复，师兄要是有这么便宜的事情我相信很多师兄也不至于后悔到现在这种程度，邪淫的危害远远超过你的想象，所以你要更加努力去想办法修身养性，还有就是要行善积德，因为邪淫会损耗你很多的阴德，你必须行善才能改变自己的命运，否则长期只是维持一个正常人的生活可能还是改变不是特别大，所以邪淫的人都要学会忏悔这些，希望师兄明白一个道理，现在想回头了就要不断的努力才能回到或者找到最初那个善良的自我，如果不太努力可能恢复的就比较慢，师兄可以看一看戒色七步曲按照这个模式去系统的戒色就可以改变自己的人生，加油。

加油

正常我一开始戒的时候三个月都没怎么晨勃后两个才慢慢恢复，相信一定能恢复就行了，伤的太深恢复比较慢

楼主多大

那就把晚睡也改过来

可能是心里压力太大了 不过也要坚持戒色养生 你最好每晚都早睡 熬夜也是很伤身体的

熬夜需要改正过来，不然后面的戒色无法 继续下去。

在者 你的戒色动机不对，戒多少天都是白戒。

戒了就有救 多看精品贴戒为良药

睡不着也比玩手机好

晨勃有吗？