感冒被中医定为表邪病症，外感六淫之邪，多沿口鼻或皮毛侵入，其停留于浅表部位时称表邪。所以感冒期呼吸道和消化道的不适最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好暂停食用燕窝等补品，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
等感冒痊愈后，再吃燕窝等进行食补调理，以后就会少得感冒。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状，可以食用燕窝。