健身教练的工作流程基本上有三个阶段：锻炼前、锻炼中和锻炼后。
1锻炼前
教练要先了解健身会员的基本信息，了解他们的健身需求，从他们的健身目标出发，根据他们的身体状况、工作性质、饮食作息，以及运动兴趣等等方面，为他们制定针对性的科学合理的健身计划和饮食方案，这是健身教练的前期工作。
2锻炼中
我们在指导健身会员进行锻炼的时候一定要注意预防运动损伤，确保会员在安全的情况下进行有效的锻炼。教学的过程除了要教健身会员进行动作的训练，还要教会员运动的理念，注意教学的方法的融会贯通。比如，功能性的训练，药球、泡沫轴、炮筒、TRX等等小器械，虽然各有各的特色，针对的方向都不一样，但是训练的动作还是可以相互借鉴的，还可以根据这些运动做一些徒手的训练，这就是运动方法的学习和使用。
健身教练在健身房只是给会员提供训练场地和训练器械的使用，但是优秀的健身教练会把运动的技巧不同程度的展现，让会员喜欢教练上课的模式，这样才能让会员不断的续课。与此同时，健身教练还要根据会员的锻炼程度和运动阶段，不断的修改健身方法，让他们的运动有渐进性。如果健身教练只教动作，会员迟早会不耐烦的，而且还会影响健身教练在业内的名声，会员也是追求服务质量的。
3锻炼后
锻炼后，健身教练要及时询问健身会员的身体感受，把他们的训练情况作好记录，这都是以后做健身计划的依据。现在优秀健身教练的服务是很有保障的，有些女教练在面对女会员的时候还会记录她们的生理期，方便运动更有针对性。
另外，一定要注意，锻炼的前后都要进行拉伸的。具体的动作，拉伸的作用都是不一样的，健身教练一定要注意把握。
东一健身学院17年专注健身教练培训，是国内最早最专业的零基础健身教练培训学院。也是华中地区唯一被国家体育总局社体中心中国健美协会授权的专业健身教练培训基地。学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国8000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障，学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！
1锻炼前
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2锻炼中
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3锻炼后
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另外，一定要注意，锻炼的前后都要进行拉伸的。具体的动作，拉伸的作用都是不一样的，健身教练一定要注意把握。
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