保护自己的听力和身体需要您自己采取许多措施。
哪些声音会损伤您的听力（超过80分贝的噪声），包括发动机、割草机、摩托车、链锯和随身听。只要是迫使您提高音量以保证别人听见您说话的声音都必须引起足够的重视。
　　由于高音量的音乐公认是有害噪声的来源之一，将您随身听的音量调至较轻的舒适范围内，在听歌的过程中要适当