首先少吃肉清淡饮食 第一步 大力行善积累正气异常重要 正气足的人是不会频遗的 多来吧里用心回答吧友问题用心回答一个对别人有用的就能生一分正气 每天尽自己最大能力多做 越多效果越好 正气越足遗精的几率越低 去力行 做到位来 你会看到效果

最近劳累吗

遗精主要是因为我们脑子里面的黄毒太多，心动即君火动，君火扰动相火，相火妄动，身体内阴阳不平衡，火气大，自然遗精。建议以下措施：1彻底戒色，杜绝yy，每天看戒色文章，听妙光老师的戒色录音，白天看黄yy必遗，建议戒除带有擦边的图片视频的电视剧电影。2饮食清淡，晚饭少吃或者不吃。平时吃肉会增强我们的淫欲而且会使我们身体消化不好，容易遗精。3做固肾功，白天做，注意轻柔，找拉紧感4，每天坚持行善，改过忏悔，孝顺父母平时来吧里力所能及的回答戒友问题，尤其是遗精的病友。每天记录自己的善行恶行，要善大于恶5保持心态平和，不生气不抱怨不抱屈不烦不恼，多想别人和社会的好处，多想自己的不是。6早睡早起很重要，不赖床，赖床很容易遗精。7坚持锻炼，早晨慢跑，金鸡独立安心神…畅通气机是根本，不要出太多汗

遗精的话一个月在三次以内属于正常范围的，但如果超过就得加以注意。如果需要，建议你做好固肾功加吉祥卧，平日里也需要保持念头的清净与多做善事。但同时还有很多遗精的因素你没注意到的，如果想了解可以去看看飞翔经验，里面有一季专门讲遗精问题的，加油！

频遗都是以前长期邪淫导致的精关不固和身体虚弱，首先一定要断掉意淫，晚饭一定要少吃或者不吃，这一点非常重要，平时要清净自心，多读读经典。 不该看的不要去看。

是不是晚上一勃起就遗精了

龟头敏感遗精

楼主，不能看黄，不能意淫，还是少吃肉多吃素，尽量全素太关键了！运动也不可过头的，不能乱发脾气，不怨人，好好想想自己有没有犯？可以做一做固肾功，如果想更好的恢复，一定要去恶行善，大力的去行善的，好好努力了！一定每天不断的积累正能量，不断的积累正气，孝顺父母是关键，加油了，越来越好的

戒色初期是会出现频遗的，一个月遗精三次以内是正常的，戒色初期要清淡饮食，控制情绪哦，大部分会随着戒色而好转的

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