第四次赴石家庄学习大成拳的经历与体会
怀着对大成拳的热爱，及对石门大成拳老师，师兄弟的思念，义无反顾的坐上广州至石家庄的列车，经历一天的祖国秀丽河山的欣赏，终于到达魂牵梦绕的石家庄，已是凌晨四点多了，稍休息没多久，老师来电：说已经在公园等了，赶紧乘出租车赶过去，终于见到了精神纠纠，又慈祥的老师了。
稍问候及谈论一下最近的状况，即传授大成拳的功法，毕竟来一次不易，今天主要是教提插桩，但凡大成拳桩，均为某些招式服务的（击打对方），栽拳就是出自此桩，但见石门大成拳师傅非常轻松的做了一下栽拳，我一看这有力吗？如此轻松，老师提出给我一拳试试，于是我摆好浑圆桩，老师还是轻轻松松的没有用多大劲，当手勾到我的手后，但觉一道奇大的力道，从上往下，一下把我带动，差点栽倒，真的把我吓了一大跳，没想到这拳的名字叫栽拳，原来是叫对手栽倒的；但凡大成拳出手发力，均有一个先后顺序，如头领，失重，出拳，再出脚，这是为用无根发力，自然力，浑圆力发力做准备的，而意拳大部份发力均为定步发力，在万变的打斗中，双方都在抢步，极难打到对手的。
8月8日一早，约了几个师兄弟妹，一齐到石家庄的大成拳武术协会，感受一下本门的气氛，看到吴师叔，倍感亲切，交流了一下练习大成拳的体会，其间吴师叔让我们用力击打其小腹，我试试击打，但没敢用浑圆整体自然力，但觉非常坚实，原来大成拳站桩日久，不用练习硬气功，也能抗击打；赶紧把杨鸿尘老师的《武学指要》购了一本，这书可是非常实用，很多武馆都用此书作教材，同行的师兄弟也抢购，一下把书抢购完了。下午回来石门大成拳师傅指导了撑托桩，这桩对发人及发力冷脆非常好，接着传授了好几个控法，在较远安全位置机动抢步，到达对手伸拳的位置，控住对手，反手击打，非常实用。
8月9日：基础试力非常重要，急功近利的去学更精妙的桩法、打法，基础试力没有练好，浑圆整体力难以发出，今天石门大成拳老师指出我们的整体力发不好，单纯把手往前探出击打对方，力量小，所以为什么大成拳的力非常奇大，就是因为用的是整体浑圆自然力；老师接着示范用三角步对着树干击打，这对练习距离感非常好；摔饼就是把身上的三张饼摔出去，用的是悠力，动作快如闪电，与横悠手都是用悠力，但力道大于后者，以一个上往下的圆弧运动。
8月10日：继续练习基础试力；虎探爪，跟平时我们扔石头有点像，但用力有点区别，专攻对手面部。为了改变举手浑圆力发不出的问题，今天老师指导我们站高桩，高桩主要用于十字披，劈拳桩，这是我经常练习，力道奇大，只要一击，对手招架也是徒劳，必倒；今天与黄师弟练习虎扑，老师用手机录下来让我看不足，一看就非常清楚了，出手有先后，不是一齐到，不过这失重力，及不太整的浑圆力还是很大的，黄师弟65公斤的体重，也被击得往后倒; 继续深造刀枪剑棍，用法均为用浑圆力，当年我们一脉大成拳马骥良前辈，曾用此刀法，在长城喜峰口，南苑，双手带刀（朴刀），以一当十，斩杀过众多侵华日军，刀口也斩崩了很多缺口，威名远播,这上过战场杀敌的真功夫，我们自然也不能错过，枪的握法，刀如何破枪，但见身形一闪，刀即往对手前手斩下，对手如不松手，前手也斩下；抱枪格挡，反手一棍，即中对手头部；举枪格档刺，以前我都是举过头顶，但正确的位置不在头顶上。
8月11日：今天星期六集训，来了不少师兄弟，有经常给我发大成拳视频的高师兄，有长高了的高师弟，有经常来的朱师兄……，身在远方，全凭师傅，师兄弟妹对我的支持，才能练好大成拳，闫师弟这几天更是专门请假过来与我，黄师弟等师兄弟一齐对练，租了房子一齐住、吃，我要分担一点也是坚决不让，这是多么真诚的师兄弟情谊，全凭石门大成拳老师的高尚品德、精湛的大成拳把我们这些热血的、追求上进的师兄弟妹聚集在一起。有因血压升高造成头痛的王师姐也加入我们站桩，每天坚持练习，居然站桩后发现头痛减轻了，相信下回再见也是旧貌换新颜，这样的例子我在四次上石家庄在老师这里，所见所闻非常多。
老师试作神龟出水，身体起伏如神龟在水里出来，再隐于水里，行云流水，我练了好几会也不太像，老师说：不急，多练一下就行了，大、小天星，原来拧的方式还是有学问的，推手中经常用到，跟大师兄朱K对抗了几回，用了几记膀击打发力，老师即传授蛇形震膀，控着对手，贴着身，用身体失重撞过去;
学拳美好的时光总是短，又要回广东上班了，怀着依依不舍的心情，迈着师傅教的胯走路，用地球引力，一步一步的往机场大巴车走去；或许石家庄的师傅，师兄弟们的热情，石家庄把我留到凌晨四点多才让我一飞冲天的，犹如飞龙在天的回到广东。