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【入门必看】公路车的骑行姿势调整

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公车路的骑行体验在于速度,所以骑行姿势更多是一种冲刺状态的骑法,也会比公路车更讲究一些。总体而言,低速巡航时,握位是虎口卡在刹把和车把连接位,既舒服又有速度,刹车、变速、摇车也方便;冲刺、顶风时握下把位,风阻小便于发力刹车变速也方便;
整体姿势

1.手指放鬆,手肘向內收,手不負重量。
2.肩隨手往前、頭向後收。
3.背自然拱起,約在第十二節胸椎。
4.骨盆立起。
5.屁股不前移,要用大腿根部上提。
6.膝蓋內收,不可外八。
肢体要领

腕:高速巡航姿勢,基本上手要打直甚至內收。
肩:肘打直,肩胛前移,從上面看下來像個倒U字形。
腰:骨盆立肘內收,從背後看不太到手肘,像“花枝“一樣流線型。
背:從後上方向下看,手腳全部隱藏在身體的面積底下。
好了,祝您早日成为风一样的孩子!


IP属地:山东1楼2018-10-04 10:31回复
    谢谢


    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2019-02-25 23:14
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      建议加精


      来自Android客户端3楼2019-06-09 00:20
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