2、祛痘要少吃辛辣刺激的食物
　 辛辣刺激的食物容易刺激到神经和血管，容易痘痘复发，因此要少吃麻辣烫、辣椒等食物

吃喝的真的要控制

要戒烟酒，少喝浓茶咖啡
会增加皮脂腺的分泌，酒、浓茶、咖啡等饮品会对内分泌水平造成影响，痘痘的出现与内分泌水平也有关系，因此要少喝这些饮品。

预防痘痘日常饮食中要多吃蔬菜、水果，但容易上火的水果要少吃，如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、木瓜等。平时要多喝开水。弱碱性食物对预防和祛痘都有很好的帮助，如豆类、海菜等食物可以多吃。另外还要多吃含维生素B丰富的食物。

没人看么，一个人唱独角戏

生的冷的不能常吃，太汤的火锅之类的也还是要忌一下

食疗方——薏米绿豆粥：薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟，去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后，加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷汁及冰糖即成。