听力损失严重影响老年人身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害了老年人的生活质量。养成良好的生活习惯，对保护听力至关重要！
一、慎用药
避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。
二、戒挖耳
平时不要随便用棉棒、挖耳勺等工具挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎，导致不同程度的听力减退。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。
三、避噪音
倘若长时间处于噪音环境，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，使内耳供血减少，听力减退。
四、常按摩
经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环，如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，对保护听力有一定作用。宜每日早晚各按摩一次，每次10分钟左右，长期坚持下去即可见效。
五、熄肝火
情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。因此，保持心情愉快对于预防听力下降很有帮助。
六、防止水流入耳内
洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。