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寒露时节,人要养生,冷柜要保养!

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天高昼暖夜来凉,
草木萧疏梧落黄。
日享菊香播小麦,
夜尝梨贝养脾肠。
今天迎来了寒露时节。
在夏天的一轮燥热后,
天高云闲,昼暖夜凉,
偶见早霜,秋意渐浓。
袅袅凉风动,凄凄寒露零
深秋已过,添衣护体
寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。
“白露身不露,寒露脚不露。”寒露后,应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,注意及时添加衣物。
秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏,注意劳逸结合。
金秋之时,燥气当令
此节气前后,空气较为干燥,“秋燥”易伤人。调养不当,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。
要多喝水,尤其是蜜水,同时,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴、香蕉等水果,既能补充人体所需水分,又可防止‘秋燥’,起到润肺、养肺的作用。
此外,还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。
寒来暑往,更深露重,
秋凉添衣,补食护体。
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1楼2018-10-09 14:30回复