作用蛮多的，朋友给我推荐了，然后我就抱着试试的态度买了一盒，可以焕发肌肤年轻态，辅助改善体形，改善关节健康，抗骨质疏松的等等，作用多，不过要长久坚持。我是在直销同城网买的，如果三天打鱼两天晒网还是没有什么用的，不要忘记每天都吃。