相亲正常相亲，从现在开始戒色，不看黄，不意淫，不看性感美女图片视频，不用快手等诱惑大的软件，美女最好也别看有可能导致意淫，甚至导致破戒，多行善，孝顺父母，多帮助吧友，尽量不要独处，培养自己的兴趣爱好，远离损友，适当运动，学会养生，不熬夜，不久坐，少吃辛辣刺激的食物，做好这些可以加速恢复。

楼主多大了，年纪不大的话就缓一缓，晚两年再去相亲，毕竟身体最重要，不要到时候欲哭无泪，。

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我32了，为了戒色也把相亲推了。相亲很容易让人起心动念，然后破戒。另外，如果淫气不除，很难找到好的对象。

感觉你先戒色，保养一下身体，要不婚后两个人的生活也不会融洽