在近些年来，我国癌症发病率急剧上升，就在刚刚过去的九月，就有4位我们熟知的艺术家因为癌症相继离世。作为普通人的我们，除了缅怀，更重要的是要警惕起来。在所有名誉、地位、金钱面前，我们的健康一定是第一位的。

9月28日，摇滚歌手臧天朔因罹患肝癌在北京去世，享年54岁；

9月28日，著名相声表演艺术家师胜杰先生因胰腺癌去世，享年66岁；

9月15日，著名话剧表演艺术家朱旭因为肺癌去世，享年88岁；

9月11日，著名评书表演艺术家单田芳因胃癌去世，享年84岁；

国家癌症中心发布的最新一期中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告显示：全国新发恶性肿瘤患者380.4万例，死亡病例229.6万例。也就是说我国每天罹患癌症的人数平均为1万人，相当于每分钟有7人患癌。
癌症如此高发，与我们日常的不良生活习惯、饮食习惯有很大关系，今天我们一起来说说，哪些坏习惯最容易引发癌症：

1、长期饮酒：
临床统计发现，大约有58%的肝癌患者都有嗜酒的恶习。我们都知道，肝脏是人体重要的代谢场所，而酒精的代谢大多也是通过肝脏代谢完成的。
如果一个人饮酒量过多，且有长期喝酒的习惯，那么过度的酒精代谢会使肝脏负荷加重，长期如此就会使肝细胞变性、坏死，甚至出现纤维化。
有些人认为药酒或红酒具有保健效果，实际上，其中含有的酒精与白酒、啤酒中的一样，都会损伤肝脏。

2、嗜烟如命：
有人认为，吸烟伤肺。的确，有80%以上的肺癌患者都是吸烟造成的。但是吸烟对人体的危害，远远超过大家的想象。烟草中的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等，包含至少16种致癌物质和4000种烃类物质、硫化物等的混合物。
长期吸烟的人，除了肺癌，还有咽癌、喉癌、乳腺癌等多种癌症的概率都会增加。如果本身已经患有高血压、高血脂等心脑血管疾病，那么还有可能因为烟草的刺激，从而激发更严重的疾病。

3、爱吃肉不吃菜：
《中国居民膳食指南》建议我们，每天的蔬菜量要吃到500g左右为最佳。如果每天沉浸在大鱼大肉中，不仅会导致肥胖，还有可能引发多种癌症，如胰腺癌、前列腺癌、大肠癌等，都与过量食用高脂肪、高热量的食物有关。

4、长期不运动：
运动绝对是一件非常有益健康的事。有研究发现，长期运动的人比不运动的人群能降低13种疾病的发生概率。运动不仅有益身心健康，还能提高免疫力。

5.夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。研究发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜，凌晨之后才会休息。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。