今天第11天了，昨晚睡觉的时候，脚怎么放都不得劲，感觉很多余，垫高很难受，平放也不舒服，虽然不是疼痛，就是跟筋被拉着的感觉一样，半夜1点就醒了，也不知道几点睡着的，很痛苦

和我一样，必须打石膏或戴支具固定，不然三个月也好不了，我都73天了还没好

没给你开点药消肿吗？打石膏又不能治疗

韧带有撕裂的话一定打石膏 要不异位愈合

今天第12天，继续以肉眼可见的速度在消肿，昨晚睡得挺香，没有半夜醒来，让我十分高兴，消瘀定痛膏也用完了，回来让药店送点，然后再买点扶他林试试😊

凌晨3点多，被蚊子咬醒了，好郁闷，下床的时候惊喜的发现可以简单的挪几步了，但是挪步的时候，伤脚的脚踝处明显发胀，脚面发紧，是我十几天都没用它造成的吗，我是忍痛继续练习走路，还是继续制动，吧友们给点建议

今天第十三天，昨晚被蚊子咬醒之后，惊喜的发现自己能挪步了，看来女友昨天买的三样药品效果不错，一个口服，一个外用，还有一个贴的，早上起床继续挪了几步，筋还有些不顺，有酸胀的感觉，可能脚踝好久没活动了，磨合期吧

你骨头正常，韧带好像伤了，脚踝都肿了

今天第十四天，昨晚睡得很香甜，睡觉的时候脚踝的不适感明显减轻了很多，去厕所的路上比昨天感觉又好了一些，个人认为中医里有些理论很有道理，不能一味的制动，会造成肌肉萎缩和韧带黏连，在疼痛可以忍受的范围内一定要进行早期的康复训练，如果骨头没问题，是软组织和韧带的损伤，只要不是断裂，2个星期都可以进行康复训练，我会继续给大家带来后续的脚踝康复情况的。

今天第十五天，今天下地走路的感觉比昨天还要轻松，还是挪步，但是感觉很好，基本无痛感，和第一次下地的时候完全不一样，看来积极治疗加早期的康复训练很有必要，我会继续更新，给大家参考的

第十六天，昨天榜样的时候脚背上忽然有根筋莫名的疼痛，通过按摩缓解，今天走路继续好转，可以半蹲了

第十七天，恢复中，就是进度一般

前期一定要制动，积水潭的医生说的

我骨头没事，25天了，还没恢复正常走路