快走和跳绳哪个减肥更好？【男人减肥吧】

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快走和跳绳哪个减肥更好？

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2018-10-15 20:59回复

对于大基数不推荐跳绳，对膝盖负荷太大，前期可以快走，当然还是跳绳效果好，主要还是坚持，那种运动都可以。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-10-15 21:02

2025-04-19 10:10广告

大基数跳绳的话开始还好，后来膝盖会很痛，胖的人跳绳伤膝盖，本人亲试过，建议还是从快走开始吧慢慢来

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2018-10-17 13:02

二楼正解

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2018-10-17 13:38

能坚持下来的就是好的，哪怕你天天拿锄头翻地

5楼2018-10-17 13:41

什么运动都好.不过我建议如果你身体硬件不错.就做无氧吧.塑形增肌快.单纯的减肥.控制住嘴就行了.什么快走跳绳这种有氧都效果不大.应该说纯靠运动减肥效果不大

6楼2018-10-29 09:20

大基数最好游泳。瘦下来之后可以跳绳，快走只是健身，减肥的效果不如前两个

来自手机贴吧7楼2018-10-29 11:07

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