谷友问：如何爱自己？
导师答：做大爱健身法，不是简简单单地照说那几句。更多的是，要从爱自己的器官开始，学会爱自己的言行、爱自己的行动、爱自己的选择。
谷友问：以前听小贩叫卖声觉得刺耳，学习辟谷后觉得那是一种音乐。
导师答：特别棒！就是这样，心念一转，那些小贩的叫声就变成音乐；心念一转，那些大狗小狗都很可爱。
一个修行好的人，看见花开花落都是好的事。看见小贩，看见没有牵狗的，看见狗屎，都高兴。这才是修行修得好。这才是自爱。