有时候心情很低落，总会发现自己的人生有这样那样的问题，比如：性格内向、不善交际、找不到对象、对人比较防备，不太相信别人等等，这些问题想来想去，都是增加自己的烦恼，使自己的心里一团乱麻，很糟糕，不快乐，但又不知从何下手，经常处于这种心态中，做什么事都没心情。
大家有碰到过这种情况吗？你们如何解脱？希望各位能分享自己的经验，谢谢。